最近我们同学网的姐妹：提议男同胞们；戒喝酒、戒抽烟 。其实，朋友们在一起适量的喝酒没有什么不好，它可以增进感情，加深了解，缩短彼此间的距离。适量的喝酒也能起到疏经活血，解除疲劳的作用。但要能做到把握一个“度”字，可就不是很容易的事了。常听到有人说这样一句话：“酒是粮食精，越喝越年青”，其不知在现实生活中，每年不知有多少人因“粮食精”造成了意外，多少人把命断送在“粮食精”上，又有多少人的健康被“粮食精”破坏。因喝酒过量造成车毁人亡、因喝酒过量造成高血压、脑血栓直接死亡的、因喝酒过量打仗斗殴伤人的。。。。。。这样的事多的不胜枚举。我想在每一位朋友的身边都会有这样的事发生过吧。

     真诚的和每一位朋友说，当你和你的老同学、老朋友坐在一起，频频举杯，开怀畅饮，回忆着从前的人和事，倾谈着彼此的情意的时候；当你和你的同事因工作的顺利完成举杯庆祝的时候；当你和你的家人团聚在某个节日的时候，请千万要把握住自己，适量喝酒。切不可“煮酒论英雄”！

记得每次看到少年城那些中老年妇女扭着并不太灵活的身躯，做着并不太优美的动作在那随音乐迎风舞蹈（排舞），说实话，在心里总是有一份说不清的感觉，总觉得她们真能日日坚持？生活算有情调？身体素质能提高？……。

    可最近，当我偶然走进她们，一起感受那其中的乐趣时，便真正体会到其中的妙处。

    就那么简单的露天场地，那样陈旧的一台老式录音机，如此亲切、朴素的布鞋和棉衫，凉风习习，却在这静静的夏夜里演绎着生动活泼的旋律。

    一曲响起，大家自动散开，间距均匀地排好队伍，那劲头、动作，让人感觉到的是真正的淋漓尽致。于是悄悄跟在后面，眼睛紧紧盯着前面的“老大”，脚下胡乱地跟着走动，却只能卡上音乐，无法和人家步调一致，于是耳旁有一个善意的提醒：“别着急，慢慢跟，跟几次就跟上了”于是，方才的不好意思便会烟消云散，心里多了几分坦然。

    几首曲子下来，已是满头大汗，这样的热身运动实在是难能可贵，应该坚持天天来锻炼。虽然里面如我一般大的寥寥无几，不过提前感受一下退休后的生活还是蛮不错的。最起码，身体是自己的，健康是第一位的，说不定还能去掉身上的二斤肥肉，那样岂不是不亦乐乎？

    不过，今天早上已经是浑身酸痛了，看来身体确实需要锻炼。

     另一方面，也分明有另外一只眼睛开始回望过去。以往那些因为一往无前而被留在身后的脚印，竟也勾勒出自己从未留意和思考过的人生轨迹，并呈现出某种让自己都颇为意外的人生意味。

    少年时常感佩长者的睿智与通达，自己虽然至今不敢做如此想，但套用那句“经历也是一种文化”的熟语，大概“经历也是一种智慧”。有智慧者，可以反观自己，可以思考人生；可以反观自己、思考人生者，可以写书。

     对于女人，人们有无数种评价的标准，对我而言，无论是自己还是别人，更多的还是判断她的态度，对自己、对他人、对世界的态度。女人如何对待他人，实际是在塑造自己。

     魅力是女人的综合指数：是从女人的身体内部和心的深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。魅力女人，将健康地老去、优雅地老去。甚至，她的心，永远不老，甚至越来越有魅力。漂亮和美丽是通过视觉感知，而魅力是需要用心去体味和感悟，是女人修炼的结果.

   教养如水发于内心：都说女人应该有教养，什么是教养？教养是文明规范，是文明社会的道德基石。得体的教养，有助于人们获得社会认可和幸福的生活，有助于人与人之间，创造积极和谐的社会关系，也有利于表现良好的公共形象。

      教养的基础：是理解和尊重他人，同时不防碍他人。教养也是良好的社会规范的表现，不是随心所欲，更不是惟我独尊。

      教养是：善待他人、善待自己。做一个有教养的人，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人，你会发现尊重别人就是尊重你自己。 真正的教养不是做给别人看的，而是发自内心的，不是有人看到你才会做，没人看到你就不做。真正的教养源自一颗热爱自己和热爱他人的心灵。中国有句古话，叫“己所不欲，勿施于人”，或许是对“教养”的最好诠释。 教养与习惯紧密相连，良好的习惯久而久之会成为一种自觉的行动，内化为教养。要做到有教养，应该从培养良好的习性开始。和有教养的人一起共事和生活，你会觉得和谐和愉悦，常常还会得到人性的升华和感动。

     教养：是一种长久融于一身的生活品位和习性，一种源自内心的需求和表达。有教养的女人是令人尊敬的，让人愉悦的，使人感到如沐春风。有教养的女人说话有分寸，对人不尖酸刻薄，不会为几毛钱讨价还价，不会占小便宜。有教养的女人在公众场合端庄大方，不做作，举止不轻浮，有爱心并善于表达情感，常常赞美祝福他人，而不是嫉妒他人。和有教养的女人共处，总像有潺潺溪水流过，让周遭的人们被沁润。女性教养程度的高低是衡量社会文明程度的一个重要标准。女人身为母亲，女人的文明修养，更直接地影响着子女和后代。女人的教养决定了一个国家和民族的修养              

                             ------摘自《修炼魅力女人》

   走过生命的四季，才明白人生真正的意义。当我们终于懂得，安心的停留，真实的拥有，才是世间最好的幸福，那些曾经的年少轻狂，终于找到了温柔的归宿。

    让我们再一次读起少年时曾热爱过的诗句，那最初的感动，如今依然美好而清晰。岁月改变了生活，却无法改变，我们真挚的情感，那些最朴实最简单的事物，却是我们最深最远的依恋。

    于是明白，其实我们从未离开过，漂泊的灵魂，始终都有一颗想要停留的心。时光不会重来，但庆幸希望还在.在风起的日子，让我们重新播下爱的种子，只要有雨露和阳光，生命就会蓬勃生长。下个季节的美丽风景，我们不再错过。

                 --------摘于 <<千棵树>>

健康的女人：  
十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者，精品女人必须身心健康、容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。 健康的女子在街头走过，宛如一一株株清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心很惬意的感觉，值得久久地回味 。
智慧的女人：  
一个精品女人除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶，才华横溢的女子刘索拉，据说她的前夫想复婚，她回复说“到后面排队去” 如果美貌使女人光芒万丈，才华就使一个女人魅力四射。仅以爱情中的智慧女人为例，一个有智慧的女人，应该知道打破旧有的观念需要代价，而自己未必有能力承受。智慧女人是想办法让对方开口，给一个人三次机会，约他吃一次饭，看一场电影，参加一次朋友聚会。如果他依然没有任何反应，那么一定要放弃。给一个人三次机会已经很奢侈了，最愚蠢的人是爱一个不爱自己的人。
爱情的女人：
再出色的女人 如果身边空空 就使人觉得凄凉，比如张爱玲 她的感情生活就像李碧华所说，是一口古井 任由后人来淘出的都是一地清冷月光，夫唱妇随，能交相辉映，如果没有温暖的感情，越聪明越悲哀。爱情和婚姻是有区别的，具备了爱情这个要素并不能替代第九要素——婚姻。 爱情使女人感受到浪漫的幸福，但精品女人是需要安全感的，再好的爱情，如果没有一纸婚书来保障，就没有感情上的安全感。在我看来，那些独身的女人是算不上精品女人的。
独立的女人：  
独立是精品女人的第五要素。几乎所有的都市女人都认可了这一观点：人格独立才算精品女人。在事业上有主见，不受他人摆布；在生活上有自己的圈子，不会因脱离男人而孤独。优秀作家亦舒女士用她的妙笔生花 描绘了自己买花戴的都会女郎形象告戒我们，女人经济独立，才有本钱谈人格独立，如果经济上依赖男人，就只能叹一句，娜拉出走后，不是回来就是堕落。 新女性应该有完整独立的人格。独立是一种很高的境界，它需要高素质的心态和全新的价值观。女性在经济上应该有独立感，这种感觉能使她们的精神独立有相对坚实的地基。
气质的女人：  
气质不能投机取巧地移植复制 也不能一蹴而就，必须有一些阅历积淀 才渐渐成为举手投足间流露出的气息，就像戴安娜 初嫁时满脸怯怯 后来褪却青涩，连眼神里都有着皇家气度…… 女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心——这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。
心态的女人：
精品女人应该心态平和处变不惊，再棘手的事情也理得清头绪再大的挫折都能直面，精品女人还应该内敛 张扬是处世大忌，心态，从某种程度上来说 是一种圆润成熟的处世哲学…… 女人要有一颗平常心。精品女人首先必须是快乐的，只有保持平常心才能快乐长相伴，并将自己的快乐与周围的人分享，这样才能让人认可你是一个精品女人。心态平和、处变不惊、凡事都有头绪，能正确面对挫折。还要保持“内敛”之心，不宜张扬，精通圆润、成熟的处世哲学。心态往往影响人的一生，我十分赞成小学老师曾对我妈妈说的一句话：心态比分数更重要。
身价的女人：
现在流行的是三Z女人，姿色、知识、资本，很多女人具备前两样，后一项却有待加强，女人也要讲究资本，但如果沾了一身铜臭，只能去做王熙凤了，像《哈利-波特》的作者j-k-罗琳那样，用知识换资本，倒不失优雅。兼有如此种种美好品质的“三Z”女人甫一面市，就以迅雷不及掩耳之势击败了虚荣的“小资”、幼稚的“BOBO族”和面子上风光、骨子里辛酸的这领那领们，成为男士们赞赏追逐的对象。
美妙声音的女人：
声音是精品女人的要素之四，“河东狮吼”式的声音恐怕难被人认可。声音是女人的另一件犀利武器，如果声音柔美，哪怕是嗔怪、训斥，都有一番天籁般的美感。 女人的一张嘴，就把细腻的美静静捏碎，虽然不至于河东狮吼 却也叫人好不遗憾，声音是女人五官，身材以外的另一件犀利武器，如果声音柔美，哪怕是嗔怪、训斥，都有一番天籁般的美感．
美貌的女人：
是女人最向往的，一生都在追求，放在最后的位置，因为它给女人带来的往往是太多的麻烦甚或痛苦，只追求貌美女人的男人，往往反映出这种男人的轻浮和不成熟，岁月使美貌消逝 而男人的轻浮与不成熟，开始让女人加倍感到心里的压力和痛苦，古人云，红颜多薄命，概源于此吧…… 但是需要指出的是，美貌是与智慧所并存的，和美貌的女人交往，使男人风光，有的男人因此而趾高气扬。与聪明的女人交往，使男人充实。毕竟，聪明的女人伴随在男人的左右，时时刻刻会给男人出谋划策，时时刻刻要男人去奋斗，去进取，去拼搏。在网上看到了这样一篇，不知道如果有这样的女人，该是怎样的男人来配啊？！